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“丫头，你可看好咯！”荆琼于轻轻一跃，身体便腾飞出去，素浅惊讶的看着这一幕，有点打破了她的世界观。人类的骨骼也可以这么轻？这不科学？荆琼于秀了一圈，很快又飞回来站好，“怎么样，丫头？想不想学？”素浅连连点头，自然是想的。
看到素浅十分感兴趣的样子，荆琼于神秘一笑，拍了拍素浅的肩，语重心长道：”那你可要吃些苦头了。“说完便回了屋，也没有教素浅新的招数。
吃过午饭，荆琼于将素浅带到了一座悬崖前，让她用绳子拴住腰，趁她不注意，将她推了下去，”啊！“突如其来的失重下了素浅一跳，荆琼于的声音从头顶上传来，”丫头，想学会飞檐走壁，先学会习惯这样的高度吧！对了，在晚饭前没爬上来今日的晚饭你便没得吃了，加油，小老儿在院里等你。“说完，荆琼于就拍拍屁股走了，让素浅一个人在悬崖上吹冷风。
看着十几米高的山，素浅嘴角抽了抽，虽然以前采药时没少爬山，但是这座山也太高了吧！还没有飞勾和安全措施，也太危险了吧！素浅深呼吸一口气，从空间中取出攀岩手套，防止自己手受伤，又戴上护膝之类的，做好安全准备，素浅才用力抓住绳索，一步一步努力向上爬。不断因为手脚无力而停下脚步，在原地稍微休息一下，素浅就继续向上爬。
实在是太累了，好不容易爬回悬崖边，素浅完全什么形象也不要了，直接就地躺在地上，一动也不想动。浑身无力，躺了一会儿，身体稍稍有些缓过劲来，素浅才坐起身，给自己的四肢按摩，缓解肌肉酸胀。又休息了好一会儿，素浅才颤巍巍的站起身，向竹屋走去，等她到时，夕阳西下，已是傍晚。
荆琼于坐在院中等她归来，看见她满身的尘土，和满是倦意的脸色有些不忍。”丫头，饭菜在厨房中，你回来有些晚，你热一热便可吃了，吃完便去休息吧。“”是。“素浅点头，拖着疲惫的身体去吃了晚饭，又去河里洗了澡，换了身干净的衣服就上床睡觉了。
她终于体会到沾枕即睡是什么感觉了，睡过去前素浅想。浓浓的疲倦向她袭来，不过片刻就进入了梦乡。荆琼于站在院中，久久不语，最后他叹了一口气，”我是不是对丫头要求太过严苛了？她毕竟是个还未及笄的女孩子。“荆琼于沉思了许久，最终决定让素浅练一日休息一日。
第二日，素浅从梦中醒来，看了一眼窗外，已是辰时，她起晚了。正要起身，浑身酸胀感让她僵在原地，十分难受。荆琼于听到屋里的动静，开口道：”你第一日训练强度太大，你的身体受不了，以后便练一日歇一日，以免你身体受不了。“听到荆琼于的话，素浅才不再挣扎着起身，她尽可能缓慢的坐起身，给自己按摩。
待到身体不再那么酸胀，她做起了瑜伽，防止会变成金刚芭比。瑜伽配上按摩，素浅的身体柔韧度更强了，而且四肢的肌肉酸胀也很快消下去。才半日，她便可自如的运动。
