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“啊---”沈宁站在门口伸了个大大的懒腰。庭院中的玉石桌台那儿围坐了三个人“早上好啊，林纪，竹笑，龙霄。”“早上好。”“等等，你们两个怎么会在这？”一大早上就看见他们两个，好奇怪，等等，他们不会都看见我伸懒腰的动作了吧？好羞耻呜呜呜。
“昨晚上你喝醉了，这个货喝着酒对我们一顿吹他怎么收服那条龙的，来来回回起码说了不下五十遍，拉他他还不肯走，一拉就说别动别动龙要跑了，后来等他自己吹不动了趴下了我们才带你们回来的。”竹笑用头往龙霄那个方向点了点。“嗯，天色太晚了，就让他们睡在这了。”“唉，别管了别管了，宁宁快来吃早饭。”龙霄丝毫不在意。她坐过去端起粥喝了一口，抓起包子就往嘴里塞“唔唔你们唔唔唔吗”“？？？吃完了再说。”沈宁费劲的咽了下去喝了口粥“你们修仙的人不是不需要吃饭吗？”“你听谁胡说八道的啊？”龙霄不敢相信居然有人能说出这种话。“我家那边的书里。”沈宁也疑惑了，都是假的？“假的假的，不吃饭就要吃辟谷丹，那东西可难吃了，只有林纪炼出来的好吃但他不肯。”
“赶紧吃，待会就开始训练了。”沈宁刚想问为什么不肯，林纪就开口了。她赶紧闭嘴埋头吃，她都忘记还要训练了，悲催。。。
早餐结束了，众人绕着竹林走了两圈，消化消化。
“差不多了吧？”林纪看向他们三人。“可以了”沈宁信心点头。两人“？？？”看我们做什么？！“好，那就开始吧”林纪点点头“先绕着刚才我们走的路线跑五圈，你们两个跑10圈”“哈？？？为什么多五圈啊！”竹笑不敢相信“喂！你为什么考虑这个啊，为什么我们要跑啊！”龙霄震惊的看着竹笑，为什么他的关注点这么奇怪？“宁宁灵力少，跟凡人没两样体力当然不够，你们两个还不够？就当一起锻炼身体，去。”“呜呜呜欺负人”龙霄不情不愿的跟着。
刚跑完三圈的沈宁感觉腿已经不是自己的了，简直太重了。呜呜呜我好累，妈妈我又要再见了吗。关键那两个货不仅跑得快还每跑她身边的时候都喊一句加油，太可恶了。
“宁宁~！我们跑完啦~加油~！”龙霄对着竹林大喊。可恶，他们怎么这么快。沈宁咬着牙把最后两圈跑完了，一出来就瘫在了地上。“哈，，哈，，你们，，你们怎么这么快啊？”“把灵力运到脚上还有腿上，跑起来会轻松很多哦”龙霄把沈宁从地上扶起来。“？？？你为什么不早说！”沈宁震惊抬头，麻木了居然还有这种事！“你的灵力就那么点，狗都不够用的好吗！”“！！！狗也用灵力啊！”沈宁再次震惊，为什么！“灵宠里有狗这类品种。”“好吧，我连灵狗都不如。”“你很有觉悟。”。。。。。。难道反向嘲讽也可以算安慰人吗！
“一个时辰马步，这次能坚持下来不晕倒的话明天就可以去吸收灵力了。”“收到！”沈宁突然站直敬了个礼。“？？？”林纪没管她突如其来的奇怪动作。“我的剑依旧会陪着你，你们跟我走。”林纪对着沈宁说完，转头朝向另外二人，然后他们三人便出去了。
沈宁刚一摆好姿势腿就开始抖了，可能这就是来自大腿的恐惧吧，你难我也难呜呜呜。啊，一个时辰是多久啊，哦两个小时，还有一个小时五十七分钟，一个小时五十六分钟，啊啊怎么这么慢啊时间。
渐渐的沈宁已经浑身是汗了，汗水从脸上淌下来她想去擦，刚一抬手“哎哟！我擦个汗你也要打我，也太没人情了吧！”沈宁一边骂骂咧咧一边老老实实蹲好任由汗水在脸上胡乱的流，只好默默的想，西湖的水，我的汗啊。
“啊啊，到点了到点了，累死我了。”一到点就直接瘫在地上了。她呈大字形躺在地上看着天空，不由得感慨这个奇遇啊，可能她永远不会想到会有这么一遭穿越来古代训练。多多少少都会觉得很神奇。
“这次很不错。”突然沈宁眼前的太阳不见了变成了一片巨大的阴影，是林纪。“那必须，可别小瞧我。”躺在地上的沈宁想站起来却站不起来，就在地上拍了拍胸脯，“吃了。”林纪掏出一瓶丹药“每次训练完就吃一粒，没有了就跟我说。”“谢谢。”沈宁吃了一粒，啊，还是当初那个感觉，全是轻飘飘的力气都回来了，不愧是仙丹啊就是神奇。“我去洗个澡。”沈宁只想赶紧去洗澡，浑身都是黏腻腻的太难受了。“好，我在这等你。”
“啊，来了来了，洗个澡舒服好多。”沈宁湿漉着头发出来了，林纪掐了个口诀帮她把头发烘干了。“哦！谢谢！”她高高兴兴的摸着自己的飘顺茂密的大长发然后扎了个高马尾，干净爽快。
“今日的练习到此结束，表现很好，明日开始便可以吸收灵力。”“没问题”她被夸了，欧耶！沈宁一向很喜欢被夸她觉得被夸就是被认可，她喜欢被认可。
“走吧，跟我去炼丹房。”“好的。”林纪带着沈宁来到炼丹房。哇！好大！他们进到了里面。！这个丹炉好漂亮，蓝白搭镶了金边，绿色小点缀，直戳了沈宁的心。
“既然要学习八个月，正好把炼丹也学了吧，多会一个多保一条命，你没有灵力现在还炼不了，从背书认药材开始吧。”林纪给了她一本《灵药大典（一）》“一共有20本，在那边的书架上，这房里的书随便你看。”林纪指了指最左边的书架。“行，我知道了。”沈宁接过来直接坐在地上看，说看就看，每当沈宁在看书或者背书时都是安安静静的。林纪看了看她，其实他想说有椅子，不过看她这么认真还是算了，便出去练剑了。
清醒丹：功效：让疲倦的人瞬间轻松，只可两天用一次，过多使用会让人持续兴奋。配料：山白花，藏青，红愿汁。辟谷丹：功效：让人保持饱腹状态持续时间看丹药品级。配料：人参，茯苓，白术。。。。。。
沈宁这一坐，就是坐到了晚饭时间，就连午饭她都没吃，居然感觉不到饿。
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